综艺进入“换乘时代”：李乃文、马頔、王鹤棣等熟面孔高频穿梭多档头部综艺

作者 / 则   则

编辑 / 阿   笔

运营 / 狮子座

近期追综的观众或许会频频产生一种时空错位感：

前脚还在《地球超新鲜》里看李乃文和孙红雷、陈赫结伴旅行，后脚就在《五哈》第六季中见他悬在半空、表情失控；曾以“最狠语气说最怂的话”出圈的这位老戏骨，年过五十竟意外成为综艺市场争相邀约的“新顶流”。

同样引发热议的还有马頔——他在《五哈》第六季滑旱冰的狼狈模样让全网笑疯，网友调侃“买房压力真大”“结婚养家太真实”。恰逢《妻子的浪漫旅行》2026官宣他与李纯夫妻档加盟，早年他在《毛雪汪》中谈及亲密关系的理性观点也被翻出，试图为他“正名”；但大众记忆深处，仍是《唱作人》里那句掷地有声的“爷们要脸”。

而刚开播的《乘风2026》初舞台，徐梦洁拼尽全力唱跳、重演《Sugar》虽登上热搜却评价两极（词条为“不太好听”），与此同时，网传《五哈》第六季飞行嘉宾名单里，依然有她的名字——上一季她与邓超、陈赫组队搞钱，“玩得开、情商高、照顾队友”，已悄然收获大批路人好感。

再看胡先煦与王安宇，几年前因《花儿与少年》治愈系互动被观众称为“电子止痛药”，如今又在《现在就出发》中默契搭档，把沈腾逗得前仰后合。熟悉的面孔、熟悉的节奏、熟悉的笑点……观众一边笑着喊“爷青回”，一边忍不住发问：“这人不是刚在隔壁节目露过脸？怎么又来了？”

没看错——这不是巧合，而是当下综艺生态正在加速成型的新常态：**综艺嘉宾，正式迈入“换乘时代”**。

一、“换乘”的四种形态：从铁三角到通用资产

所谓“综艺换乘”，是指同一嘉宾在短期内密集亮相于多档不同题材的热门综艺，如同地铁换乘般自由切换平台与角色。如果说影视剧中的“换乘恋爱”是主演在不同剧集间轮番搭戏，那么综艺的“换乘”，就是把嘉宾当作可插拔的“通用元件”，在各大IP矩阵中灵活组合、高效复用。

这一趋势的起点，绕不开邓超与陈赫。从《奔跑吧》的国民级爆笑，到《五哈》系列与鹿晗组成的“铁三角”，他们完成了最早也最成功的“综艺IP换乘”——无需预热、自带流量、观众买账。那时的“换乘”非但不招厌，反成节目的定海神针。

而今天，“换乘”的广度与密度已全面升级，大致可分为四类：

“双线作战型”——同步活跃于两档头部综艺。如徐梦洁，一边在《乘风2026》高强度竞演，一边锁定《五哈》第六季飞行席位；李小冉亦同理，在竞演舞台与旅行真人秀之间自如切换，松弛与紧绷状态并存，极易引发观众“串场幻觉”。

“一拖三型”——单季内横跨三档以上节目。李乃文堪称代表：《五哈》飞行、《地球超新鲜》常驻、《奋斗吧人生》担任飞行辅导员。这位原本与综艺绝缘的老戏骨，因“接不住梗”“跟不上热词”的天然反差，意外激活“综艺盲盒”属性，被网友封为“浑然天成的幽默感担当”。

“IP内部换乘型”——深度绑定单一平台综艺矩阵。谢依霖从《康熙来了》通告王，一路贯穿至《浪姐》《萌探》《无限超越班》，堪称“芒果系活字典”；而“大碗宽面组”金晨、李斯丹妮、孟佳等人，自《浪姐1》起便形成稳定换乘网络，金晨更连续三季稳坐《现在就出发》唯一女常驻，直至第四季传出调整消息——这种长期绑定本身已是话题。

“跨界换乘型”——非传统综艺人成功“破圈适配”。短道速滑奥运冠军王濛空降《乘风2026》，直播中与李小冉“小声蛐蛐”被全场抓包，直冲热搜；足球名宿范志毅化身《五哈》常驻，金句频出；主持人谢楠则横跨《乘风2026》竞演、亲子观察类节目及大型晚会——他们的个人特质，已被验证为跨类型节目的“万能接口”。

当这些名字被并列审视，一个深层逻辑浮现：过去综艺“捧一人、火一档”，如今则是“养一批、串多档”。观众追的不再是某档节目，而是这群“熟人朋友圈”——今天在A节目聊旅行，明天在B节目比唱跳，后天又在C节目演戏。你不再“看综艺”，而是在“围观一群老朋友的日常”。

二、三方共赢背后的隐忧：流量效率 vs 内容钝化

“换乘”为何蔚然成风？本质是一套高度理性的“流量共享机制”：

• 平台与制作方：降低试错成本。一位嘉宾若已在某档节目中验证“综艺感”，即成为“已认证资产”，其他节目组可直接调用，省去磨合周期；
• 艺人：实现曝光效率最大化。无需数月进组拍戏，仅需数日录制即可刷脸+造梗+上热搜，性价比极高；
• 观众：享受“熟人局”的心理舒适。心理学中的“曝光效应”表明，重复接触会自然提升好感度——当你在多档节目中反复看见同一张脸，会产生“我和他很熟”的亲切错觉，而这正是用户黏性的底层来源。

但硬币总有另一面。

首先是**人设稀释与审美疲劳**。当陈赫的身影遍布旅行、推理、竞演、晚会等各类场景，观众可能只记得“天霸动霸tua”，却模糊了具体出处；更深远的影响在于形象固化——邓超曾凭《烈日灼心》《李米的猜想》拿下影帝级表演认可，但综艺十年沉淀后，“跑男学霸（智障）”几乎覆盖其全部公众认知，专业辨识度正在悄然流失。

其次是**节目同质化加剧**。“换乘”本质是规避风险的策略：与其押注新人，不如复用熟脸。代价却是内容趋同——所有节目都用相似面孔、相似互动、相似笑点，差异化只剩外壳（旅行/推理/竞演），内核日渐空心。正如网友所叹：“打开电视，不是邓超陈赫在玩游戏，就是沈腾在逗乐，仿佛全国只有这几个人在录综艺。”

三、“查重率”爆表背后：平台主导的IP养成计划

2026年综艺嘉宾“查重率”已达新高：

李乃文同时现身《五哈6》飞行与《地球超新鲜》常驻；王安宇一边在《现在就出发4》陪沈腾“打怪升级”，一边在《大侦探11》烧脑推理；孟子义则从《奔跑吧》常驻、“桃花坞嘴替”，到《萌探》“笨蛋美人”，再到演技类综艺里“认真到让人心疼”，靠综艺感反哺演员身份，被粉丝称为“我的互联网电子闺蜜”。

王鹤棣更是“换乘标杆”：《宇宙闪烁请注意》中反套路整蛊、学哈士奇拆家、尬舞出圈；此前在《桃花坞》与孟子义组成“显眼包兄妹”，转头又在《你好星期六》化身何炅身边“梗王”，还不时飞《五哈》和各大晚会——如今“综艺王鹤棣”的标签，早已盖过其演员本职。

而从2018版《流星花园》就与王鹤棣绑定的沈月，也在芒果系综艺中完成精准“售后”：从《中餐厅》洗碗工，到《亲爱的·客栈》管家，再到《青春环游记》《向往的生活》高频露脸，靠持续曝光夯实国民认知与观众好感。

可见，“换乘”已从自然现象升维为平台战略——各大视频网站正通过自有IP矩阵，系统性“养殖”一批“自家孩子”。他们不是被偶然选中，而是一季季被平台“养熟”、绑定、再调度，最终构成今日综艺“查重率”爆表的核心图景。

腾讯视频以“出发团”为王牌：《现在就出发》从第一季延续至第四季，沈腾、白敬亭、黄景瑜、贾冰、范丞丞、胡先煦、王安宇七位男嘉宾全员回归，金晨连续三季任唯一女常驻，被观众戏称“腾的精兵们”。此外，腾讯联合米未打造的《喜人奇妙夜》第二季，亦由胡先煦、张若昀等担纲“观众不代表”——胡先煦由此完成典型“平台内部换乘”：在《出发团》里是接梗忙内，在《喜人》中则变身喜剧观察员，人设随IP自然流转。

爱奇艺则借《五哈》系列与《宇宙闪烁请注意》构建双轨矩阵：“铁三角”邓超、陈赫、鹿晗六季坚守，范志毅、王勉多季常驻，李乃文、马頔等飞行嘉宾高频往返；范丞丞更在《五哈》与《宇宙闪烁》间跨IP换乘，角色自由切换。

芒果TV深耕迷综赛道，打造“大侦探宇宙”：《大侦探》与《女子推理社》共享何炅、张若昀、大张伟、王鸥、魏晨、杨蓉、魏大勋等核心阵容，形成强联动、高默契的“迷综家族”，观众看的不仅是节目，更是同一群人的长期陪伴。

这种“以IP养人”的经济逻辑清晰可解：当一位嘉宾被验证有效，他就升级为平台“自有资产”——继续使用，远比重新孵化新人成本更低、风险更小。从邓超、陈赫，到沈腾、王鹤棣、沈月、范丞丞，“查重率”飙升的背后，实则是平台对效率最大化的极致追求。

但问题随之而来：当不同节目呈现的是同一张脸、同一种相处模式、同一批笑点，节目的边界正在加速消融。

观众确实爱“熟人局”，但若“熟人局”变成“唯一局”，当所有平台都用同一套嘉宾逻辑构建IP，观众还能分清《五哈》与《地球超新鲜》的差异吗？还能准确回忆胡先煦在《现在就出发》说了什么梗，而非与《花少》名场面混淆吗？

“查重率悖论”的本质，是平台在流量与招商安全之间寻求平衡，而代价是内容创造力与节目辨识度被持续透支。当一档综艺的卖点，从“内容有多精彩”滑向“又请到了哪些熟人”，当观众追节目的理由，从“这节目真有意思”退化为“这期有xxx我得看看”，综艺便正悄然从“内容产品”，蜕变为一场场“粉丝见面会”。

至于“换乘”的下一站？或许当观众开始集体吐槽“怎么又是他”时，行业真正需要思考的，已不是换谁，而是——该换哪种玩法了。